Psychologie générale
La psychothérapie
« La psychothérapie est un traitement qui vise à soulager une souffrance ou une difficulté de nature psychologique. Elle peut s’adresser à toute personne [...] qui souhaite effectuer des changements significatifs dans sa vie afin de se sentir mieux. Cela peut se faire en suscitant des changements de comportements, d’émotions ou d’habitudes, en aidant la personne à trouver des réponses à ses questions, à faire des choix difficiles, à comprendre ou à mieux vivre une situation difficile 1».
La psychothérapie peut prendre plusieurs formes. Au Regroupement, nos professionnels sont à l'écoute de vos besoins afin de convenir avec vous du plan de traitement qui convient le mieux à votre situation. Nos membres présentent des expériences diversifiées et travaillent selon différentes approches.
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Quand consulter?
Toute personne peut, à un moment ou un autre de sa vie, vivre une période difficile à surmonter.
Certains signes peuvent aussi être des indicateurs qu’une aide professionnelle pourrait être bénéfique :
- Vous ressentez de la détresse ou que vous n’arriver pas à accomplir vos activités dans une ou plusieurs sphères de votre vie (professionnelle, familiale, ou autre).
- Vous vous sentez triste, vous pleurez ou vous ressentez une perte d’intérêt ou de plaisir pour vos activités.
- Vous vous sentez fatigué, en perte d’énergie, vous manquez de motivation.
- Vous vous sentez irritable, tendu, souvent en colère ou bien stressé.
- Vous avez du mal à vous concentrer ou à prendre des décisions.
- Vous avez des problèmes de sommeil ou une modification de l’appétit.
- Vous avez des inquiétudes difficiles à contrôler ou faites des attaques de panique.
- Vous vous dévaloriser ou vous culpabiliser trop souvent.
- Vous êtes pessimiste, avez peu d’espoir en l’avenir ou avez parfois des idées suicidaires.
